Naučni temelji svesnog pokreta i muške izdržljivosti
Od osnivanja 2020. godine naš cilj je pružanje proverenih, fiziološki utemeljenih informacija o značaju cirkulacije u karličnom dnu bez senzacionalizma.
Zašto govorimo o temama koje se često prećutkuju?
Većina muškaraca tokom radnog veka provede između 60.000 i 80.000 sati u sedećem položaju. Moderna civilizacija je dramatično smanjila potrebu za kretanjem, a prva zona koja trpi posledice jeste karlični pojas.
Venski zastoj u predelu male karlice i slabljenje tonusa dubokih mišića često se pogrešno pripisuju prirodnom starenju. Naš tim fitnes instruktora i stručnjaka za pokret veruje da je većina ovih stanja direktan rezultat manjka adekvatnih fizičkih nadražaja.
Naša misija je da kroz jasan jezik, anatomske ilustracije i primenjive rutine vratimo kontrolu nad telom svakom aktivnom muškarcu.
Četiri temeljne vrednosti našeg rada
Edukacija zasnovana na činjenicama
Ne nudimo magična rešenja niti neproverene teorije. Svaka vežba i preporuka oslanjaju se na bazične zakone ljudske biomehanike i fiziologije krvotoka.
Dostupnost i jednostavnost
Smatramo da zdrav stil života ne sme biti privilegija onih sa satima slobodnog vremena. Naši modeli su kreirani da stanu u zauzet radni dan.
Sveobuhvatan pogled na zdravlje
Mišićni tonus se ne može posmatrati odvojeno od disanja, nivoa stresa, kvaliteta sna i hidratacije. Naš pristup uvek sagledava celog čoveka.
Poštovanje ličnog tempa
Svako telo ima svoju istoriju opterećenja i trenutne kapacitete. Zalažemo se za postepenu adaptaciju bez nepotrebnog prenaprezanja i rizika od povreda.
Instruktori i konsultanti
Bogdan Radović
Glavni instruktor funkcionalnog pokreta12 godina iskustva u kondicionom treningu i rehabilitaciji sedentarnog držanja tela.
Vuk Lukić
Specijalista za mobilnost i pilates9 godina rada sa muškim sportistima na stabilizaciji karličnog obruča i dijafragmalnom disanju.
Stefan Marković
Konsultant za navike i oporavakFokusiran na ergonomiju radnog mesta, ritmove spavanja i nutritivne faktore mikrocirkulacije.